请耐心看完,和我一样三省吾身,不让呐喊变悲鸣

摘要: 温故而知新,可以为师矣,我们不求为师,但求无过 世锦赛结束了,但是世锦赛留给我们的话题却没有结束,除了中国队

09-01 14:54 首页 羽毛球


温故而知新,可以为师矣,我们不求为师,但求无过

 

世锦赛结束了,但是世锦赛留给我们的话题却没有结束,除了中国队球员参加的比赛被人津津乐道之外,女单的这场110分钟大战也让人久久回味值得收藏。



我们有幸看到了史上时长排名第二的精彩对决,除了欣赏和感叹之外,比赛中出现的细节更应该被我们所关注,甚至出现的问题业余爱好者也需要自省,是否在自己的身上同样存在。

 

套用一句大俗话来形容对阵双方”这场比赛没有失败者”,两位世界女单一流选手共同为我们奉献了这样一场旷世之作,甚至可以说是近十年中最精彩的女单比赛之一。



顶尖选手的技术经过千锤百炼,业余爱好者无法模仿,我们来说说可以做到的那些细节:

 

 一:场上场下都认真对待每一回合


没有谁是不想在世锦赛登顶的,无论是奥元希望还是辛杜都在比赛一开场就用最短的时间进入比赛状态,把每一分都当做最后一分尽全力竞争,但是即便作为职业球员这种状态也不可能”随叫随到”,和平时的练习态度有着密切联系。

 

 

我常年打球,具备一定的球感和技术,在某俱乐部或者身边球友中技术还不错,身边的球友总会不吝赞美之词每每打球之时便是夸赞之日,时间长了我也飘飘然了,从平时练球时的态度就能看出来,松散、懈怠、不以为然,认为自己随便打打也能赢。

 


但是人不是机器,没有一个按钮能够让我随时启动进入备战状态,所有的情绪和状态都是日积月累的的质变过程,再加上人是感性动物所有的情感波动都会随着周边环境的变化而起伏,要想”一蹴而就”简直是天方夜谭。


 

世锦赛之前在接受采访时,奥原希望说“自己的个子比较小,比赛中失误过多就是致命伤。练习中必须像打比赛一样一分一分认真地打好,练习的时候也会很紧张。” 


没有赛场内外一致的态度,奥原希望如何做到仅仅用了不到一年的时间,就从115位进入了前10,如何成为日本第一位世青赛女单冠军,第一位全英锦标赛女单冠军,第一位世锦赛女单冠军。


 

我对自己说:厄运面前,最不幸的是曾经幸福的人,平时刻苦一点认真对待每一次练习没坏处。

 

二:别耍小聪明,扎扎实实打好每一拍


在长达110分钟的三局比赛中,奥原和辛杜不断的展示着基本功的重要性。当你无法强攻得分时,当你体能透支时,当你和对手势均力敌时,击败你的往往不是对手而是失误,唯有扎实的打好每一拍才能笑到最后。

 


我没有经过专业训练或者是专业教练指导,但是由于平时看比赛多导致脑海里充满了各种精彩击球的瞬间,打起比赛来总喜欢去模仿,时不时来个假动作,动不动就玩个停顿。

 

但是如果回想一下,能够让我有时间准备二次动作的对手往往都是水平不如自己的对手,和水平相近甚至更高水平的人同场竞技时,还有时间自娱自乐嘛?

 



世锦赛女单的决赛,有无数个多拍的回合,但二次停顿的次数却屈指可数,不是她们不会做,而是不能做。真正的比赛是残酷的,考验的是基本功和比赛态度,只有扎扎实实的打好每一拍才能在最后时刻享受胜利的喜悦。

 

学了几十年的对错,却发现现实只讲输赢,停顿、二次动作本身无错,甚至还可以练习你的手感,但是需要真刀真枪的打一场时,会发现扎扎实实打好每一拍比什么都重要, 此时如果还去”展示”停顿,凸现的不是我的技术有多强,而是我有多随意

 


三:缺乏经验时,盲目判断等于自杀


还记得第一局比赛刚开始9分05秒时,双方战成2:2平,辛杜网前推奥原希望正手底角,这个球辛杜推后场非常到位,于是本能的去抓奥原希望的网前对角,但是没想到奥原希望竟然挥出一拍贯穿球场的直线,就像网球比赛中的穿越一样从辛杜的身边划过。

 


辛杜之所以会去抓对手的网前斜线,是因为之前就是用这样的方法导致奥原希望回网前斜线下网,但是当她想如法炮制的时候,奥原希望再次证明了自己的观察和应变能力,没有在同一条沟中摔倒两次。

 

像辛杜这样的高手都容易出现这样的盲目判断,更何况我?所以千万不要想当然的认为自己要早判断、早启动,而是要多观察、善应变。




球场上千变万化,即便是实力不如自己的对手也有可能打出神来之笔,让自己猝不及防,一旦出现这样的一个回合,对手的气势和竞技状态可能就会瞬间改变,即便最后没有赢下比赛,也可以笑着谈论许久。

 

我对自己说:成功有个副作用,就是以为过去的做法同样适用于未来

 


四:球场上你真的能控制住你的情绪吗


总听别人说”球场如战场”,时间久了我能明白其中的道理,无非就是”生死一战”,由此苦练技术日复一日,后来才发现技术只是代表你具备了上场的资格。


但想真正打赢这场战争有时候并不取决于你的技术有多强,就像战场上赢得胜利的也并不是武器装备最好的一方一样,于是我们把重点从外练筋骨皮,转到了内练一口气。

 


所谓的”一口气”,实际包含了很多内容,笼统的说可以归结为心理,简单一点说就是你的情绪。

 

在辛杜赢得了第二局比赛后,双方前两局战成一比一平,第二局获胜让辛杜整体的状态处在上升期,士气也为之一振,第三局以11:9领先进入技术暂停,随后一路领先到19分,可是随后发生的事情有些不可思议,奥原希望竟然连得三分率先获得赛点,这其中究竟发生了什么?

 


技术上双方都很难做到密不透风,体能上都已到了极限,也许情绪的控制才是做好自己的唯一保证,辛杜紧锁的眉头和奥原希望冷静的表情形成鲜明对比。


之所以说”也许”是因为,面部表情的解读未必就会准确,但这种看不见摸不着的内在反应在关键时刻很有可能左右着最终的结局。

 

也许在辛杜急躁的时候,奥原希望看对手的眼神说明一种事实:本质上我们是一样的,只是你表现成为急躁,我表现成为冷静

 


再说一个更加明显的例子:1965年9月7日,世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行,路易斯.福克斯的得分一路遥遥领先,只要再得几分便可稳拿冠军了。就在这个时候,他发现一只苍蝇落在主球上,他挥手将苍蝇赶走了。


可是,当他俯身击球的时候,那只苍蝇又飞回来了,他起身驱赶苍蝇。但苍蝇好像是有意跟他作对,他一回到球台,它就又飞回到主球上来,引得周围的观众哈哈大笑。路易斯.福克斯的情绪恶劣到了极点,终于失去理智,愤怒地用球杆去击打苍蝇,结果球杆碰动了主球,裁判判他击球,他因此失去了一轮机会。


路易斯.福克斯方寸大乱,连连失利,而对手约翰.迪瑞则愈战愈勇,最后夺走了冠军桂冠。第二天早上,人们在河里发现了路易斯?福克斯的尸体,他投河自杀了。

 



这件事情可能有点极端,但是从近几年来运动心理学越来越被重视也可以看出,情绪的控制有多么的重要。

 

就像《羊皮卷》中所说的:我怎样才能控制情绪,以使每天卓有成效呢?除非我心平气和,否则迎来的又将是失败的一天。

 

 五:小个子就一定要多跑一步吗


很久很久以前有这样一个传说:羽毛球赛场上同等距离的情况下,小个子球员由于腿短,会比大个子多跑一到两步,像辛杜这样的选手两步到,可能奥原希望要三步才能到。事实真的是这样吗?

 

比赛中我们看到奥原希望虽然个子矮,但始终是坚决地用“前二后二”的模式。前后场连续步法,“前二后二”的连接和区分,是用启动小跳。


 

事实证明,在快节奏的比赛中,根本就没有时间让你用三步的方法去解决问题,还是要遵循两步的原则,右脚一小步,左脚一大步        

 

只有1米56的身高,奥原希望在个子小,步数不增加的情况下,根据自己的特点,做到近乎完美,作为业余爱好者我很难学到技术的情况下,这一步启动小跳却可以多加练习

 

(视频来源于林丹体能师亲授课)

 



球场上不同的年纪能够体会到不同的快乐,当我的年龄一年年的增长,有些技术和动作无法完成,但还有一些内容是不会随着年纪增大而流逝,反而会历久弥新,积淀质变。

 

一场大赛我们能学到的东西很多,有些是可以让我恍然大悟,有些可以让我学以致用。耐心看到这里的人,今天你顿悟了吗?

 


   不 是 技 术 不 是 能 力 

  只 是 因 为 难 以 言 喻 的 伤 痛 让 你 在 球 场 苦 不 堪 言  

-

点击下方视频,开启UP初体验


长按下图识别二维码,即可购买

加入UP训练营感受更多内容


  还 要 让 伤 病 困 扰 多 久 ? 

  看 看 史 上 最 省 钱 的 疗 伤 秘 籍  

 期 待 一 个 持 久 健 康 的 自 己 




精彩~回顾
 

  //步伐//   //勾对角//  //杀球//

//封网//  //反手高远球//   //平抽挡//

//好搭档//  //高远球//   //双打14大禁忌//

//伤病//  //重心//  //夏天如何正确打球//






首页 - 羽毛球 的更多文章: